Urban Challenge (Coaching sportif en plein air)

Avec
Elodie
Proposé par
Urban Challenge

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44,00 €
Avec Elodie
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Pourquoi vous allez adorer ?

  • Respect de soi, de l'autre et de la nature
  • Primauté de la santé dans la vie quotidienne
  • Esprit d’équipe et bonne humeur

L'essentiel

  • 10 personnes max
  • 1 Heures
Description

Programme

Un programme d'entraînement intensif d'une heure alternant endurance et renforcement musculaire, encadré par des coachs issus du corps des Sapeurs Pompiers, des Commandos et athlètes de haut niveau !
Les cours s’organisent en plusieurs niveaux, s’adaptant aux conditions physiques de chacun, du débutant au sportif chevronné.

Déroulement de la séance :
- Échauffement de 10 minutes
- Alternance de course et d’exercices diversifiés qui sont, le plus souvent, interactifs. L’ensemble de votre corps est sollicité à travers sept familles d’exercices et du fractionné.
- Période de récupération : étirement et relaxation pour éviter les courbatures du lendemain et se sentir pleinement ressourcé.

Le petit plus

Pas besoin de bouteilles d'eau ! Les coachs sont là pour vous réhydratez ! Merci d'arriver 5 minutes avant le début du cours
INFOS PRATIQUES
Public : Adulte plus de 18 ans
L'activité se pratique : Outdoor
Niveau : Facile
C'est inclus : Consignes pour déposer ses affaires pour chacun des lieux et douches et Vestiaires pour certains
À prévoir : Arrivez directement en tenue (sport, basket ...). Possibilité de déposer quelques affaires dans une malle sécurisée. Apporter une pièce d'un euro + cadenas
Contre-indication à la pratique : Malade, problèmes cardio-vasculaire
Délai d'annulation : 24 h
Délai d'annulation par l'organisateur : 24 h
Carte
Note et avis

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Urban Challenge
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- cours d'abdos fessiers - cours de cordes à sauter - urban zen - circuit training - cardio boxing Les Différents lieux: - Bercy - Les Tuileries - Jardin du Luxembourg - Bois de Vincennes - Bois de Boulogne - Buttes Chaumont - La Défense -
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Description

Programme

Un programme d'entraînement intensif d'une heure alternant endurance et renforcement musculaire, encadré par des coachs issus du corps des Sapeurs Pompiers, des Commandos et athlètes de haut niveau !
Les cours s’organisent en plusieurs niveaux, s’adaptant aux conditions physiques de chacun, du débutant au sportif chevronné.

Déroulement de la séance :
- Échauffement de 10 minutes
- Alternance de course et d’exercices diversifiés qui sont, le plus souvent, interactifs. L’ensemble de votre corps est sollicité à travers sept familles d’exercices et du fractionné.
- Période de récupération : étirement et relaxation pour éviter les courbatures du lendemain et se sentir pleinement ressourcé.

Le petit plus

Pas besoin de bouteilles d'eau ! Les coachs sont là pour vous réhydratez ! Merci d'arriver 5 minutes avant le début du cours
INFOS PRATIQUES
Public : Adulte plus de 18 ans
L'activité se pratique : Outdoor
Niveau : Facile
C'est inclus : Consignes pour déposer ses affaires pour chacun des lieux et douches et Vestiaires pour certains
À prévoir : Arrivez directement en tenue (sport, basket ...). Possibilité de déposer quelques affaires dans une malle sécurisée. Apporter une pièce d'un euro + cadenas
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