Séance de préparation physique

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Guillaume
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Oneguy

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L'essentiel

  • 5 personnes max
  • 1,5
  • vannes/France
Description

Programme

Echauffement (footing) 20 min + 4 ateliers de 8 à 9 min (squat+pompes+gainage+abdo+accélération) + 10 min de récup et étirements
INFOS PRATIQUES
Public : Adulte Adolescent
L'activité se pratique : Outdoor
Niveau : Difficile
À prévoir : bouteille d'eau,
Délai d'annulation : 24h
Délai d'annulation par l'organisateur : 24h
Carte
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Echauffement (footing) 20 min + 4 ateliers de 8 à 9 min (squat+pompes+gainage+abdo+accélération) + 10 min de récup et étirements
Description

Programme

Echauffement (footing) 20 min + 4 ateliers de 8 à 9 min (squat+pompes+gainage+abdo+accélération) + 10 min de récup et étirements
INFOS PRATIQUES
Public : Adulte Adolescent
L'activité se pratique : Outdoor
Niveau : Difficile
À prévoir : bouteille d'eau,
Délai d'annulation : 24h
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