Préparation relais marathon Route du Louvre (équipe de 3) Adultes débutants - Forfait 10 séances

Avec
Mathilde
Proposé par
Forestine

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37,00 €
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Pourquoi vous allez adorer ?

  • Profiter d'un encadrement de 2 coachs passionnés.
  • Faire partie d'un groupe privilégié, à taille humaine.
  • Progresser petit à petit et se surprendre dans l'effort !

L'essentiel

  • 12 personnes max
  • 70 Minutes
  • Villeneuve-d'Ascq/France
Description

Programme

Préparez votre 1ère course relais par équipe ! A l'occasion de la célèbre course de la Route du Louvre le dimanche 13 mai 2018, l'équipe Kalenji de Decathlon Campus vous propose de vous accompagner tout au long d'une préparation sportive de 7 semaines.

Avantage : le relais marathon par 3 divise la distance reine en 11 km, puis 16 km puis 15 km (et 195m) Chacun son rythme, et chacun sa distance ! Cela est l'occasion rêvée pour tous de composer selon les moyens, les capacités et les envies de chacun et chacune. C'est aussi l'opportunité de faire de ce sport individuel un sport collectif !

Le programme débute le jeudi 22 mars et se termine avec la course le dimanche 13 mai. Chaque semaine, retrouvez l'équipe de coach 2 fois par semaine (jeudi soir et samedi matin)

Retrouvez tout le détail des dates, horaires et lieux dans l'onglet CALENDRIER D'ENTRAINEMENTS. (Certaines dates peuvent être susceptibles de changer, nous veillerons à vous informer en amont par mail des éventuels changements)

Pour un forfait de 37€, rejoignez nous pour les 10 séances d'entraînements, soit environ 3,5€ chaque séance. (Pour le bon déroulé des séances, le bien-être du groupe et dans un soucis d'organisation la préparation est un forfait et ne saurait être des séances à la carte)

Profitez d'un programme adapté aux débutants et débutantes, de séances complètes (échauffement, exercices variés, étirements) et une difficulté progressive pour vous amener à finir votre course.

Pour ceux et celles qui s'engageraient sur les distances de 15 ou 16 km, ou simplement si vous le souhaitez, nous pourrons vous conseiller le contenu d'une 3ème séance, facile à réaliser seul(e).

Notez aussi que les coachs seront présents avec vous le jour de la course de la Route du Louvre pour vous accompagner sur un petit échauffement et vous donner les derniers conseils avant votre défi sportif !

Find your rythm, ENJOY YOUR RUN ! Kalenji
INFOS PRATIQUES
Public : Adulte
L'activité se pratique : Outdoor
Niveau : Facile
C'est inclus : Le sourire, la bonne humeur, l'écoute et les conseils !
À prévoir : Une tenue sportive adaptée aux conditions météo du jour et des baskets de running récentes. Prévoir aussi un certificat médical de non contre-indication de pratique de la course à pied en compétition, à nous transmettre au plus vite par mail.
Délai d'annulation : 24 h
Conditions d'annulation : raison médicale
Délai d'annulation par l'organisateur : 24 h
CALENDRIER D'ENTRAINEMENTS
- Jeudi 12 avril - 19h00 - Decathlon Campus - Benoit
- Samedi 14 avril - 10h00 - Colisée de Lambersart - Mathilde
- Jeudi 19 avril - 19h00 - Lieu à définir - Benoit
- Samedi 21 avril - 10h00 - Colisée de Lambersart - Mathilde
- Jeudi 26 avril - 19h00 - Lieu à définir - Benoit
- Samedi 28 avril - 10h00 - Colisée de Lambersart - Mathilde
- Jeudi 3 mai - 19h00 - Lieu à définir - Benoit
- Samedi 5 mai - 10h00 - Colisée de Lambersart - Mathilde
- Mercredi 9 mai - 19h00 - Base de loisir de Willems - Benoit
- Dimanche 13 mai - Route du Louvre en relais !
Carte
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Préparation Route du Louvre, marathon par équipe de 3
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Programme

Préparez votre 1ère course relais par équipe ! A l'occasion de la célèbre course de la Route du Louvre le dimanche 13 mai 2018, l'équipe Kalenji de Decathlon Campus vous propose de vous accompagner tout au long d'une préparation sportive de 7 semaines.

Avantage : le relais marathon par 3 divise la distance reine en 11 km, puis 16 km puis 15 km (et 195m) Chacun son rythme, et chacun sa distance ! Cela est l'occasion rêvée pour tous de composer selon les moyens, les capacités et les envies de chacun et chacune. C'est aussi l'opportunité de faire de ce sport individuel un sport collectif !

Le programme débute le jeudi 22 mars et se termine avec la course le dimanche 13 mai. Chaque semaine, retrouvez l'équipe de coach 2 fois par semaine (jeudi soir et samedi matin)

Retrouvez tout le détail des dates, horaires et lieux dans l'onglet CALENDRIER D'ENTRAINEMENTS. (Certaines dates peuvent être susceptibles de changer, nous veillerons à vous informer en amont par mail des éventuels changements)

Pour un forfait de 37€, rejoignez nous pour les 10 séances d'entraînements, soit environ 3,5€ chaque séance. (Pour le bon déroulé des séances, le bien-être du groupe et dans un soucis d'organisation la préparation est un forfait et ne saurait être des séances à la carte)

Profitez d'un programme adapté aux débutants et débutantes, de séances complètes (échauffement, exercices variés, étirements) et une difficulté progressive pour vous amener à finir votre course.

Pour ceux et celles qui s'engageraient sur les distances de 15 ou 16 km, ou simplement si vous le souhaitez, nous pourrons vous conseiller le contenu d'une 3ème séance, facile à réaliser seul(e).

Notez aussi que les coachs seront présents avec vous le jour de la course de la Route du Louvre pour vous accompagner sur un petit échauffement et vous donner les derniers conseils avant votre défi sportif !

Find your rythm, ENJOY YOUR RUN ! Kalenji
INFOS PRATIQUES
Public : Adulte
L'activité se pratique : Outdoor
Niveau : Facile
C'est inclus : Le sourire, la bonne humeur, l'écoute et les conseils !
À prévoir : Une tenue sportive adaptée aux conditions météo du jour et des baskets de running récentes. Prévoir aussi un certificat médical de non contre-indication de pratique de la course à pied en compétition, à nous transmettre au plus vite par mail.
Délai d'annulation : 24 h
Conditions d'annulation : raison médicale
Délai d'annulation par l'organisateur : 24 h
CALENDRIER D'ENTRAINEMENTS
- Jeudi 12 avril - 19h00 - Decathlon Campus - Benoit - Samedi 14 avril - 10h00 - Colisée de Lambersart - Mathilde - Jeudi 19 avril - 19h00 - Lieu à définir - Benoit - Samedi 21 avril - 10h00 - Colisée de Lambersart - Mathilde - Jeudi 26 avril - 19h00 - Lieu à définir - Benoit - Samedi 28 avril - 10h00 - Colisée de Lambersart - Mathilde - Jeudi 3 mai - 19h00 - Lieu à définir - Benoit - Samedi 5 mai - 10h00 - Colisée de Lambersart - Mathilde - Mercredi 9 mai - 19h00 - Base de loisir de Willems - Benoit - Dimanche 13 mai - Route du Louvre en relais !
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