Marche Nordique

Avec
christophe
Proposé par
FUGUENCIMES
L'art de la Fugue en Montagne ! Nous vous proposons des expériences en pleine nature pour vivre des moments originaux, authentiques et en contact permanent avec la nature, sur la base de la marche : apéros au coucher de soleil sur la cime, marche de nuit, dîner au chandelles dans une bergerie en pierre séche, voyage dans l'univers avec un laser, rand'eau dans les rivières ou au bord de la mer, "rando pitchouns" pour les enfants - accessibles aux parents (et pas l'inverse), "rando game" pour les ados, rando-bistrot, rando-balnéo, rando méditative, .... Convivialité, beauté, bien-être, attention et conscience du corps, respiration, intériorité ...

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17,00 €
Avec christophe
Proposé par FUGUENCIMES
L'art de la Fugue en Montagne ! Nous vous proposons des expériences en pleine nature pour vivre des moments originaux, authentiques et en contact permanent avec la nature, sur la base de la marche : apéros au coucher de soleil sur la cime, marche de nuit, dîner au chandelles dans une bergerie en pierre séche, voyage dans l'univers avec un laser, rand'eau dans les rivières ou au bord de la mer, "rando pitchouns" pour les enfants - accessibles aux parents (et pas l'inverse), "rando game" pour les ados, rando-bistrot, rando-balnéo, rando méditative, .... Convivialité, beauté, bien-être, attention et conscience du corps, respiration, intériorité ...

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Pourquoi vous allez adorer ?

  • Se détendre et rire en toute convivialité
  • une vrai séance de gym en pleine nature : 600 muscles au travail
  • découvrir des nouveaux circuits tous les mois

L'essentiel

  • 15 personnes max
  • 2 Heures
  • Manosque/France
Description

Programme

Pour développer son capital forme, la marche nordique permet de pratiquer en pleine nature une activité physique très complète.
- se MUSCLER, entretenir les ARTICULATIONS et le CŒUR
- PERDRE du POIDS
- JOUER ET SE DÉTENDRE
C’ est « la » nouvelle découverte en matière de sport doux et santé.
Moins traumatisant que le jogging, plus sain que le fitness en salle puisqu'il se pratique à l'extérieur, le nordic walking convient à tous, sans limite d'âge ni de condition physique. Simple à priori, la marche dynamique avec deux bâtons spéciaux très léger et confortables nécessite un apprentissage efficace afin de ne pas simplement « promener les bâtons

Le petit plus

- une petit pause au milieu de la séance pour apprendre à respirer (mois 1), contrôler son rythme cardiaque (mois 2) et se relaxer (mois 3) - partage d'une boisson chaude ou froide - les histoires de nature par un éducateurs environnement
INFOS PRATIQUES
Public : Adulte Adolescent Enfant
L'activité se pratique : Outdoor
Niveau : Facile
C'est inclus : pret des bâtons spéciaux - encadrement par un éducateur sportif diplômé d'état et éducateur environnement
Délai d'annulation : 24 h
Conditions d'annulation : raison medicale
Délai d'annulation par l'organisateur : 24 h
Conditions d'annulation par l'organisateur: meteo et raison medicale
Carte
Note et avis

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Programme

Pour développer son capital forme, la marche nordique permet de pratiquer en pleine nature une activité physique très complète.
- se MUSCLER, entretenir les ARTICULATIONS et le CŒUR
- PERDRE du POIDS
- JOUER ET SE DÉTENDRE
C’ est « la » nouvelle découverte en matière de sport doux et santé.
Moins traumatisant que le jogging, plus sain que le fitness en salle puisqu'il se pratique à l'extérieur, le nordic walking convient à tous, sans limite d'âge ni de condition physique. Simple à priori, la marche dynamique avec deux bâtons spéciaux très léger et confortables nécessite un apprentissage efficace afin de ne pas simplement « promener les bâtons

Le petit plus

- une petit pause au milieu de la séance pour apprendre à respirer (mois 1), contrôler son rythme cardiaque (mois 2) et se relaxer (mois 3) - partage d'une boisson chaude ou froide - les histoires de nature par un éducateurs environnement
INFOS PRATIQUES
Public : Adulte Adolescent Enfant
L'activité se pratique : Outdoor
Niveau : Facile
C'est inclus : pret des bâtons spéciaux - encadrement par un éducateur sportif diplômé d'état et éducateur environnement
Délai d'annulation : 24 h
Conditions d'annulation : raison medicale
Délai d'annulation par l'organisateur : 24 h
Conditions d'annulation par l'organisateur: meteo et raison medicale
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