EVEREST, SUR LES TRACES DES PREMIERS SHERPAS ....

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Buddhi
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Altaï Népal

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  • Trek modéré au pied des géants : Everest, Lhotse, Nupse, Ama Dablam, Thamserku...
  • Arrivée à Phaplu dans une région authentique de l'Everest.
  • Namché Bazar, carrefour du pays sherpa.

L'essentiel

  • 15 personnes max
  • 14 Jours
  • Khumjung/Népal, District de Mustang/Népal
Description

Programme

De villages en monastères, entre le fascinant Ama Dablan et le mythique Everest, ce trek sans grande difficulté vous emmène au coeur du pays Sherpa avec une approche progressive de Phaplu à Thengboche en passant par Namche Bazar, le célèbre carrefour commercial entre Népal et Tibet. Après un court survol de l'Himalaya, au dessus d'un "océan de sommets mythiques" (Langtang, Gauri, Shanker, Numbur, Manglungtse), l'Everest apparaît. Atterrissage à Phaplu et début de l'exploration du pays sherpa, ses villages agricoles, ses vergers et cultures. Votre trek emprunte ensuite l'itinéraire historique de l'Everest, de Jiri à Lukla. Vous cheminez ensuite le long de la rivière Dudh Kosi et prenez de l'altitude jusqu'à Namche Bazar perché à 3440 m. Genévriers, arbustes épineux, prairies d'altitude apparaissent progressivement.... Au dessus de Namche, le toit du monde se dégage des massifs environnants. Villages, chortens et monastères jalonnent votre itinéraire. Tashi Delek ! Sur les sentiers en balcon, vous croisez lamas, écoliers et paysans cheminant d'un village à l'autre. Puis, vous quittez ces hautes terres en avion depuis Lukla, avec un dernier regard vers l'Everest !
INFOS PRATIQUES
Public : Adulte
L'activité se pratique : Outdoor
Niveau : Moyen
C'est inclus : - Accueil à Katmandou
- Transport en véhicule collectif selon itinéraire
- L'hébergement en hôtel 3* en BB à Katmandou (Hotel Tibet, Manaslu ou similaire)
- Trek en pension complète en lodge
- Encadrement anglophone pour l'intégralité du trek
- La visite des sites de Patan, Balhtapur, Pashupatinath et Bodhnat dans la vallée de Katmandou avec véhicule privé
- Portage des bagages jusqu'à 12kg maximum par personne pendant le trek
- Equipe de trekking : assistants et porteurs
- Permis de trek Sagarmatha National Park et TIMS
- Vol: Lukla - Katmandou
- Assurance des staffs
- Toutes taxes locales
À prévoir : - Les entrées dans les sites
- Les repas des jours 1, 12 et 13
- Visa Népalais à obtenir à l'aéroport: US$ 25 + photos
- Vol international
- Supplément pour l'accompagnement par un guide francophone (225€/pers. sur la base 2 participants)
- Assurance rapatriement
- Pourboires, toutes dépenses & équipements personnels, boissons, sac de couchage et tout ce qui n’est pas dans “LE PRIX COMPREND”
Contre-indication à la pratique : Vaccins obligatoires
Même si aucun vaccin n'est obligatoire, assurez-vous cependant que les vaccins pratiqués couramment dans les pays occidentaux (tétanos, diphtérie, poliomyélite, typhoïde) sont encore valables. Vaccins hépatite A et B également recommandés.

Santé / recommendations sanitaires
Votre accompagnateur dispose d'une pharmacie de première urgence. Il est recommandé d`apporter vos médicaments personnels (en nombre suffisant) : aspirine, élastoplast, alcool iodé, antiseptique intestinal, petits ciseaux, tricostéril, crème de protection solaire visage et lèvre... Pensez également à rendre visite à votre dentiste, si vous avez quelques caries non traitées, elles ont la fâcheuse habitude de se réveiller avec l'altitude.
- Recommandations : même si aucun vaccin n'est obligatoire pour le Népal, vous vous assurerez cependant que les vaccins pratiqués couramment dans les pays occidentaux (tétanos, diphtérie, poliomyélite, typhoïde) sont encore valables. Vaccin hépatite A et B également recommandés. Le risque de paludisme est lui infime, car nous nous déplaçons en général à plus de 1500/1800 m, au dessus de l'altitude de vie des moustiques. Les autres régions traversées ne sont quasiment pas infestées.
- Hygiène : l'eau n'est pas potable au Népal. Sur les massifs touristiques, il est toujours possible d'acheter de l'eau en bouteille. Néanmoins, par souci de limiter la pollution et de préserver les espaces naturels, nous vous recommandons vivement de boire de l'eau purifiée. Pour cela, pensez à apporter une gourde de minimum 1,5 litres et des pastilles purifiantes d'eau (micropur, agua tabs...). Quelques règles d'hygiène : se laver fréquemment les mains, et avant chaque repas (il existe en pharmacie des solutions antimicrobiennes à utiliser sans rinçage, utiles en cas d'excursions) ; veiller au maintien d'une hygiène corporelle parfaite et au soin attentif (désinfecter) des plaies cutanées ; ne pas consommer l'eau du robinet, non potable, ne boire que de l'eau bouillie 30 minutes puis filtrée, ou de préférence de l'eau en bouteille capsulée (éviter de boire des boissons naturelles type jus de fruits pressés) ; ne pas consommer de crèmes glacées ou de « lassi » (boisson à base de lait) achetés dans la rue ; viandes et poissons/crustacés doivent être bien cuits avant consommation.
Délai d'annulation : 3 semaine(s)
Délai d'annulation par l'organisateur : 3 semaine(s)
Programme détaillé
Jour 1
Accueil à Katmandou et transfert à l`hôtel
En fonction de votre arrivée, vous découvrez les vieilles ruelles de Katmandou et avez un premier aperçu de la vie des Népalais.
Hébergement : Hôtel
Repas libres
Jour 2
Route: Katmandou - Phaplu (2600 m) et trek jusqu'à Chiwang (2700 m).
Tôt le matin, vous prenez un transport collectif de Kathmandou à Phaplu. Une route spectaculaire qui traverse une grande région montagneuse offre une vue panoramique du Népal. A Phaplu, les porteurs vous attendent avec l'équipement pour le trek. Vous commencez le trek jusqu'au village de Chiwang en traversant une rivière par un pont suspendu en métal et une belle vue sur le Numbur Himal (6959 m).
Dénivelé: +100m
Nb d'heures de marche : 1h30
Hébergement : Lodge
Jour 3
Chiwang - Ringmo (2900 m) - Taksindu (3000 m)
Vous traversez des villages sur une large piste facile avant de pénétrer une forêt de sapins, pins et Rhododendrons. Arrivée au village de Ringmo au milieu des pommiers où vous rejoignez le chemin reliant Jiri à Lukla. Ensuite, montée progressive au milieu de la forêt jusqu'au petit col de Taksindu La (3050 m) d'où vous pouvez contempler la chaîne de l'Himalaya : Thamserku (6608 m), Mera Peak (6476 m), Numbur Himal (6959 m) avant de redescendre sur au lodge à Taksindu. Option: montée facultative à Chiwang gompa qui est un monastère de la secte Nyingmapa situé sur un éperon rocheux dominant la vallée (1h30 de marche en plus)
Dénivelé plus : +450m/-100m
Nb d'heures de marche : 5h
Hébergement : Lodge.
Jour 4
Taksindu (3050 m) - Nunthala - Khari Khola (2040 m).
Vous descendez par Nunthala jusqu'à la rivière lactée, la Dudh khosi. Traversée de la rivière sur un pont suspendu puis traversée du village de Jubing ; vous cheminez ensuite parmi de belles cultures en terrasse jusqu'à Khari Khola.
Dénivelé plus : +720m/-1550m
Nb d'heures de marche : 5h30
Hébergement : Lodge.
Jour 5
Khari Khola - Bupsa - Paiya (2730 m).
Montée raide jusqu'à Bupsa au milieu des cultures en terrasse, ensuite traversée d'une grande forêt mixte de chênes, bambous et pins par un petit chemin avec de nombreuses petites montées et descentes avant d'atteindre Paiya.
Dénivelé plus : +600m/-100m
Nb d'heures de marche : 6h30
Hébergement : Lodge.
Jour 6
Paiya - Surke - Dungde (2600 m)
Vous commencez la journée par un faux plat jusqu'à Chhaubas puis descendez au milieu des sapins, pins, bambous et chênes jusqu'à Surke où vous traversez sur un pont métallique. Vous continuez ensuite sur Dungde, village où vous pouvez voir d'anciennes maisons Sherpa, en contrebas de Lukla.
Dénivelé plus : +600m/-820m
Nb d'heures de marche : 5h30
Hébergement : Lodge.
Jour 7
Dungde - Phakding (2600 m).
Chemin facile aujourd'hui ; vous traversez de nombreux villages Sherpas, en profitant d'un paysage verdoyant, des champs de cultures, des fermes...
Dénivelé : +100m/-100m
Nb d'heures de marche : 4
Hébergement : Lodge
Jour 8
Phakding - Namche (3440 m).
Vous marchez le long de la Dudh Kosi. Le chemin monte en pente douce. A plusieurs reprises, vous traversez la rivière, passez le village de Jorsale (2805 m) puis commencez une montée raide vers Namche Bazar. Une demi-heure plus tard, vous pouvez voir l'Everest. Vous arrivez à Namche assez tôt pour découvrir le célèbre village Sherpa et de ses habitants. Quelques boutiques et commerçants tibétains vendent des bijoux et des produits artisanaux en provenance du Tibet. Chaque semaine se tient un important marché à Namche où les paysans des alentours vendent leurs récoltes de blé, maïs, millet, etc...
Dénivelé plus : +900m/-50m
Nb d'heures de marche : 5
Hébergement : Lodge
Jour 9
Namche - Pangboche (3930 m) - Deboche(3710m)
Montée lente et régulière dans la vallée du Khumbu jusqu'à Pangboche où se trouve l'un des plus anciens gompas du Népal. Vous redescendez sur l'autre rive jusqu'à Deboche.
Dénivelé plus : +150m/-250m
Nb d'heures de marche : 4h30
Hébergement : Lodge.
Jour 10
Deboche - Tengboche (3850 m) - Monjo (2800 m)
Montée à Tengboche, coeur spirituel du Khumbu. Visite du fameux monastère, site magnifique dominé par l'Ama Dablam puis grande descente par un sentier assez raide jusqu'à la rivière lactée et le village de Phunki Tenga puis montée progressive jusqu'à Namche ; vous descendez ensuite jusqu'au village de Monjo.
Dénivelé plus : +500m/-1300m
Nb d'heures de marche : 6
Hébergement : Lodge.
Jour 11
Monjo - Lukla.
Vous marchez jusqu'à Lukla, via un sentier facile à travers quelques jolis villages.
Dénivelé plus : +200m/-200m
Nb d'heures de marche : 4
Hébergement : Lodge
Jour 12
Vol Lukla - Kathmandou.
Le matin, vol sur Kathmandou. Transfert à l'hôtel. Après le déjeuner, vous partez visiter Bhaktapur, somptueuse cité piétonne située à 15 km de Kathmandou... la plus belle des trois villes impériales de la vallée.
Hébergement : Hôtel
Repas libres
Jour 13
Katmandou
Accompagnés de votre guide, vous partez en minibus découvrir les joyaux de la vallée de Kathmandou. Visite de Bodnath, le plus ancien Stupa de la vallée de Kathmandou, entouré de plus de 30 monastères tibétains, et de Pashupatinath, site hindouiste datant du XIIe siècle, lieu de crémation dédié à Shiva où les pèlerins viennent se baigner dans la rivière sacrée Bagmati.
Hébergement : Hôtel à Kathmandou
Repas libres
Jour 14
Fin du séjour
Fin du séjour
Notes sur le voyage :
Le programme a été établi selon les derniers éléments connus lors de sa rédaction ; des impondérables sont toujours possibles et des situations indépendantes de notre volonté peuvent en modifier le déroulement. Suivant les conditions météorologiques et opérationnelles, votre équipe d'encadrement se réserve le droit de modifier cet itinéraire de façon à assurer au mieux le déroulement du séjour et votre sécurité. Toujours pour des raisons de sécurité, l'encadrement et l'organisation se réservent le droit d'interrompre votre participation si votre niveau technique et/ou votre forme physique ne correspondent pas à ceux requis. En aucun cas cette interruption ne pourra donner lieu à un remboursement ou versement d'indemnités.
Carte
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Programme

De villages en monastères, entre le fascinant Ama Dablan et le mythique Everest, ce trek sans grande difficulté vous emmène au coeur du pays Sherpa avec une approche progressive de Phaplu à Thengboche en passant par Namche Bazar, le célèbre carrefour commercial entre Népal et Tibet. Après un court survol de l'Himalaya, au dessus d'un "océan de sommets mythiques" (Langtang, Gauri, Shanker, Numbur, Manglungtse), l'Everest apparaît. Atterrissage à Phaplu et début de l'exploration du pays sherpa, ses villages agricoles, ses vergers et cultures. Votre trek emprunte ensuite l'itinéraire historique de l'Everest, de Jiri à Lukla. Vous cheminez ensuite le long de la rivière Dudh Kosi et prenez de l'altitude jusqu'à Namche Bazar perché à 3440 m. Genévriers, arbustes épineux, prairies d'altitude apparaissent progressivement.... Au dessus de Namche, le toit du monde se dégage des massifs environnants. Villages, chortens et monastères jalonnent votre itinéraire. Tashi Delek ! Sur les sentiers en balcon, vous croisez lamas, écoliers et paysans cheminant d'un village à l'autre. Puis, vous quittez ces hautes terres en avion depuis Lukla, avec un dernier regard vers l'Everest !
INFOS PRATIQUES
Public : Adulte
L'activité se pratique : Outdoor
Niveau : Moyen
C'est inclus : - Accueil à Katmandou
- Transport en véhicule collectif selon itinéraire
- L'hébergement en hôtel 3* en BB à Katmandou (Hotel Tibet, Manaslu ou similaire)
- Trek en pension complète en lodge
- Encadrement anglophone pour l'intégralité du trek
- La visite des sites de Patan, Balhtapur, Pashupatinath et Bodhnat dans la vallée de Katmandou avec véhicule privé
- Portage des bagages jusqu'à 12kg maximum par personne pendant le trek
- Equipe de trekking : assistants et porteurs
- Permis de trek Sagarmatha National Park et TIMS
- Vol: Lukla - Katmandou
- Assurance des staffs
- Toutes taxes locales
À prévoir : - Les entrées dans les sites
- Les repas des jours 1, 12 et 13
- Visa Népalais à obtenir à l'aéroport: US$ 25 + photos
- Vol international
- Supplément pour l'accompagnement par un guide francophone (225€/pers. sur la base 2 participants)
- Assurance rapatriement
- Pourboires, toutes dépenses & équipements personnels, boissons, sac de couchage et tout ce qui n’est pas dans “LE PRIX COMPREND”
Contre-indication à la pratique : Vaccins obligatoires
Même si aucun vaccin n'est obligatoire, assurez-vous cependant que les vaccins pratiqués couramment dans les pays occidentaux (tétanos, diphtérie, poliomyélite, typhoïde) sont encore valables. Vaccins hépatite A et B également recommandés.

Santé / recommendations sanitaires
Votre accompagnateur dispose d'une pharmacie de première urgence. Il est recommandé d`apporter vos médicaments personnels (en nombre suffisant) : aspirine, élastoplast, alcool iodé, antiseptique intestinal, petits ciseaux, tricostéril, crème de protection solaire visage et lèvre... Pensez également à rendre visite à votre dentiste, si vous avez quelques caries non traitées, elles ont la fâcheuse habitude de se réveiller avec l'altitude.
- Recommandations : même si aucun vaccin n'est obligatoire pour le Népal, vous vous assurerez cependant que les vaccins pratiqués couramment dans les pays occidentaux (tétanos, diphtérie, poliomyélite, typhoïde) sont encore valables. Vaccin hépatite A et B également recommandés. Le risque de paludisme est lui infime, car nous nous déplaçons en général à plus de 1500/1800 m, au dessus de l'altitude de vie des moustiques. Les autres régions traversées ne sont quasiment pas infestées.
- Hygiène : l'eau n'est pas potable au Népal. Sur les massifs touristiques, il est toujours possible d'acheter de l'eau en bouteille. Néanmoins, par souci de limiter la pollution et de préserver les espaces naturels, nous vous recommandons vivement de boire de l'eau purifiée. Pour cela, pensez à apporter une gourde de minimum 1,5 litres et des pastilles purifiantes d'eau (micropur, agua tabs...). Quelques règles d'hygiène : se laver fréquemment les mains, et avant chaque repas (il existe en pharmacie des solutions antimicrobiennes à utiliser sans rinçage, utiles en cas d'excursions) ; veiller au maintien d'une hygiène corporelle parfaite et au soin attentif (désinfecter) des plaies cutanées ; ne pas consommer l'eau du robinet, non potable, ne boire que de l'eau bouillie 30 minutes puis filtrée, ou de préférence de l'eau en bouteille capsulée (éviter de boire des boissons naturelles type jus de fruits pressés) ; ne pas consommer de crèmes glacées ou de « lassi » (boisson à base de lait) achetés dans la rue ; viandes et poissons/crustacés doivent être bien cuits avant consommation.
Délai d'annulation : 3 semaine(s)
Délai d'annulation par l'organisateur : 3 semaine(s)
Programme détaillé
Jour 1 Accueil à Katmandou et transfert à l`hôtel En fonction de votre arrivée, vous découvrez les vieilles ruelles de Katmandou et avez un premier aperçu de la vie des Népalais. Hébergement : Hôtel Repas libres Jour 2 Route: Katmandou - Phaplu (2600 m) et trek jusqu'à Chiwang (2700 m). Tôt le matin, vous prenez un transport collectif de Kathmandou à Phaplu. Une route spectaculaire qui traverse une grande région montagneuse offre une vue panoramique du Népal. A Phaplu, les porteurs vous attendent avec l'équipement pour le trek. Vous commencez le trek jusqu'au village de Chiwang en traversant une rivière par un pont suspendu en métal et une belle vue sur le Numbur Himal (6959 m). Dénivelé: +100m Nb d'heures de marche : 1h30 Hébergement : Lodge Jour 3 Chiwang - Ringmo (2900 m) - Taksindu (3000 m) Vous traversez des villages sur une large piste facile avant de pénétrer une forêt de sapins, pins et Rhododendrons. Arrivée au village de Ringmo au milieu des pommiers où vous rejoignez le chemin reliant Jiri à Lukla. Ensuite, montée progressive au milieu de la forêt jusqu'au petit col de Taksindu La (3050 m) d'où vous pouvez contempler la chaîne de l'Himalaya : Thamserku (6608 m), Mera Peak (6476 m), Numbur Himal (6959 m) avant de redescendre sur au lodge à Taksindu. Option: montée facultative à Chiwang gompa qui est un monastère de la secte Nyingmapa situé sur un éperon rocheux dominant la vallée (1h30 de marche en plus) Dénivelé plus : +450m/-100m Nb d'heures de marche : 5h Hébergement : Lodge. Jour 4 Taksindu (3050 m) - Nunthala - Khari Khola (2040 m). Vous descendez par Nunthala jusqu'à la rivière lactée, la Dudh khosi. Traversée de la rivière sur un pont suspendu puis traversée du village de Jubing ; vous cheminez ensuite parmi de belles cultures en terrasse jusqu'à Khari Khola. Dénivelé plus : +720m/-1550m Nb d'heures de marche : 5h30 Hébergement : Lodge. Jour 5 Khari Khola - Bupsa - Paiya (2730 m). Montée raide jusqu'à Bupsa au milieu des cultures en terrasse, ensuite traversée d'une grande forêt mixte de chênes, bambous et pins par un petit chemin avec de nombreuses petites montées et descentes avant d'atteindre Paiya. Dénivelé plus : +600m/-100m Nb d'heures de marche : 6h30 Hébergement : Lodge. Jour 6 Paiya - Surke - Dungde (2600 m) Vous commencez la journée par un faux plat jusqu'à Chhaubas puis descendez au milieu des sapins, pins, bambous et chênes jusqu'à Surke où vous traversez sur un pont métallique. Vous continuez ensuite sur Dungde, village où vous pouvez voir d'anciennes maisons Sherpa, en contrebas de Lukla. Dénivelé plus : +600m/-820m Nb d'heures de marche : 5h30 Hébergement : Lodge. Jour 7 Dungde - Phakding (2600 m). Chemin facile aujourd'hui ; vous traversez de nombreux villages Sherpas, en profitant d'un paysage verdoyant, des champs de cultures, des fermes... Dénivelé : +100m/-100m Nb d'heures de marche : 4 Hébergement : Lodge Jour 8 Phakding - Namche (3440 m). Vous marchez le long de la Dudh Kosi. Le chemin monte en pente douce. A plusieurs reprises, vous traversez la rivière, passez le village de Jorsale (2805 m) puis commencez une montée raide vers Namche Bazar. Une demi-heure plus tard, vous pouvez voir l'Everest. Vous arrivez à Namche assez tôt pour découvrir le célèbre village Sherpa et de ses habitants. Quelques boutiques et commerçants tibétains vendent des bijoux et des produits artisanaux en provenance du Tibet. Chaque semaine se tient un important marché à Namche où les paysans des alentours vendent leurs récoltes de blé, maïs, millet, etc... Dénivelé plus : +900m/-50m Nb d'heures de marche : 5 Hébergement : Lodge Jour 9 Namche - Pangboche (3930 m) - Deboche(3710m) Montée lente et régulière dans la vallée du Khumbu jusqu'à Pangboche où se trouve l'un des plus anciens gompas du Népal. Vous redescendez sur l'autre rive jusqu'à Deboche. Dénivelé plus : +150m/-250m Nb d'heures de marche : 4h30 Hébergement : Lodge. Jour 10 Deboche - Tengboche (3850 m) - Monjo (2800 m) Montée à Tengboche, coeur spirituel du Khumbu. Visite du fameux monastère, site magnifique dominé par l'Ama Dablam puis grande descente par un sentier assez raide jusqu'à la rivière lactée et le village de Phunki Tenga puis montée progressive jusqu'à Namche ; vous descendez ensuite jusqu'au village de Monjo. Dénivelé plus : +500m/-1300m Nb d'heures de marche : 6 Hébergement : Lodge. Jour 11 Monjo - Lukla. Vous marchez jusqu'à Lukla, via un sentier facile à travers quelques jolis villages. Dénivelé plus : +200m/-200m Nb d'heures de marche : 4 Hébergement : Lodge Jour 12 Vol Lukla - Kathmandou. Le matin, vol sur Kathmandou. Transfert à l'hôtel. Après le déjeuner, vous partez visiter Bhaktapur, somptueuse cité piétonne située à 15 km de Kathmandou... la plus belle des trois villes impériales de la vallée. Hébergement : Hôtel Repas libres Jour 13 Katmandou Accompagnés de votre guide, vous partez en minibus découvrir les joyaux de la vallée de Kathmandou. Visite de Bodnath, le plus ancien Stupa de la vallée de Kathmandou, entouré de plus de 30 monastères tibétains, et de Pashupatinath, site hindouiste datant du XIIe siècle, lieu de crémation dédié à Shiva où les pèlerins viennent se baigner dans la rivière sacrée Bagmati. Hébergement : Hôtel à Kathmandou Repas libres Jour 14 Fin du séjour Fin du séjour Notes sur le voyage : Le programme a été établi selon les derniers éléments connus lors de sa rédaction ; des impondérables sont toujours possibles et des situations indépendantes de notre volonté peuvent en modifier le déroulement. Suivant les conditions météorologiques et opérationnelles, votre équipe d'encadrement se réserve le droit de modifier cet itinéraire de façon à assurer au mieux le déroulement du séjour et votre sécurité. Toujours pour des raisons de sécurité, l'encadrement et l'organisation se réservent le droit d'interrompre votre participation si votre niveau technique et/ou votre forme physique ne correspondent pas à ceux requis. En aucun cas cette interruption ne pourra donner lieu à un remboursement ou versement d'indemnités.
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