Découverte du Pilates

Avec
Catherine
Proposé par
Catherine Masselot

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Avec Catherine
Proposé par Catherine Masselot

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Pourquoi vous allez adorer ?

  • Un moment convivial à partager pendant la pause de midi
  • Pratique d'une méthode douce de renforcement musculaire
  • Très bonne ambiance et accueil chaleureux vous attendent pour cette heure de pilates!

L'essentiel

  • 6 personnes max
  • 1 Heures
Description

Programme

La méthode pilates est une gymnastique douce du corps qui est composée d'un ensemble d'exercices posturaux et en mouvements.
Au programme de votre séance : des exercices qui ont pour but de renforcer et d'étirer vos muscles profonds et stabilisateurs afin d'optimiser l'utilisation de vos muscles apparents et d'améliorer votre alignement corporel.

1h de cours, les jeudis et vendredis (hors vacances scolaires) de 12h30 et 13h30.
INFOS PRATIQUES
Public : Adulte
L'activité se pratique : Indoor
Niveau : Difficile
C'est inclus : Le tapis et le ballon
À prévoir : Nous vous conseillons de porter des vêtements près du corps et d'apporter une serviette de toilette qui sera utilisée et placée au dessus de votre tapis.
Le cours s'effectue en chaussettes (pas de baskets). Si vous avez un tapis de gym personnel, vous pouvez le ramener.
Délai d'annulation : 24 h
Délai d'annulation par l'organisateur : 24 h
Carte
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La méthode pilates est une gymnastique douce du corps qui est composée d'un ensemble d'exercices posturaux et en mouvements.
Au programme de votre séance : des exercices qui ont pour but de renforcer et d'étirer vos muscles profonds et stabilisateurs afin d'optimiser l'utilisation de vos muscles apparents et d'améliorer votre alignement corporel.

1h de cours, les jeudis et vendredis (hors vacances scolaires) de 12h30 et 13h30.
INFOS PRATIQUES
Public : Adulte
L'activité se pratique : Indoor
Niveau : Difficile
C'est inclus : Le tapis et le ballon
À prévoir : Nous vous conseillons de porter des vêtements près du corps et d'apporter une serviette de toilette qui sera utilisée et placée au dessus de votre tapis.
Le cours s'effectue en chaussettes (pas de baskets). Si vous avez un tapis de gym personnel, vous pouvez le ramener.
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