CROSS TRAINING

Avec
Jonathan
Proposé par
GENAE FITNESS CLUB

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Pourquoi vous allez adorer ?

  • Entrainement à haute intensité
  • Entrainement diversifié
  • Convivialité au rdv

L'essentiel

  • 20 personnes max
  • 1 Heures
  • Bron/France
Description

Programme

Cours dérivé du HIIT (High Intensity Interval Training) utilisant des techniques d’entraînement intense. Le cross training combine des mouvements à la fois d’endurance mais aussi d’haltérophilie, de gymnastique et de force athlétique. Les qualités développées par cet entrainement sont nombreuses, comme la capacité cardiovasculaire et respiratoire, la force musculaire, la puissance, l’endurance de force, l’explosivité, la motricité et bien d’autres encore.

Outre le développement de bon nombre de qualités physiques, le cross training allie esprit d’équipe et convivialité.

N’attendez plus et venez tester en toute sécurité !
INFOS PRATIQUES
Public : Adulte
L'activité se pratique : Indoor
Niveau : Moyen
C'est inclus : Matériel à disposition
À prévoir : Votre tenue de sport et votre bonne humeur
Délai d'annulation : 24 h
Délai d'annulation par l'organisateur : 24 h
Carte
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Cours dérivé du HIIT (High Intensity Interval Training) utilisant des techniques d’entraînement intense. Le cross training combine des mouvements à la fois d’endurance mais aussi d’haltérophilie, de gymnastique et de force athlétique. Les qualités dévelop
Description

Programme

Cours dérivé du HIIT (High Intensity Interval Training) utilisant des techniques d’entraînement intense. Le cross training combine des mouvements à la fois d’endurance mais aussi d’haltérophilie, de gymnastique et de force athlétique. Les qualités développées par cet entrainement sont nombreuses, comme la capacité cardiovasculaire et respiratoire, la force musculaire, la puissance, l’endurance de force, l’explosivité, la motricité et bien d’autres encore.

Outre le développement de bon nombre de qualités physiques, le cross training allie esprit d’équipe et convivialité.

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INFOS PRATIQUES
Public : Adulte
L'activité se pratique : Indoor
Niveau : Moyen
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