Cours de Yoga

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Ecole de Yoga

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Pourquoi vous allez adorer ?

  • Les postures exécutées correctement et régulièrement vont amener un meilleur équilibre personnel physique et mental
  • Le contrôle du souffle renforce la lucidité

L'essentiel

  • 10 personnes max
  • 1h. Il n'y a pas de cours pendant les vacances Heures
Description

Programme

L’activité comprend d’abord la pratique des postures de Yoga, qui en elles-mêmes procurent une bonne santé physique.
Très vite les élèves comprennent que la discipline respiratoire, ou contrôle du souffle amène une bonne santé mentale.
Par la suite, la relaxation et surtout la méditation sont présentés en fin de séance, avec leur bienfaits associés.

Le petit plus

A la fin de chaque séance, c'est-à-dire après les postures, un moment de 15 à 20 minutes est consacré, sur un cycle de 4 semaines :
- A une initiation à la méditation
- A une relaxation
- A un exercice respiratoire appelé Pranayama
- A la philosophie du Yoga (moment anti stress)
INFOS PRATIQUES
Public : Adulte
L'activité se pratique : Indoor Outdoor
Niveau : Facile
À prévoir : Un tapis de sol et une tenue souple type jogging
Délai d'annulation : 48 h
Délai d'annulation par l'organisateur : 48 h
Carte
Note et avis

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L’activité comprend d’abord la pratique des postures de Yoga, qui en elles-mêmes procurent une bonne santé physique.
Très vite les élèves comprennent que la discipline respiratoire, ou contrôle du souffle amène une bonne santé mentale.
Par la suite, la relaxation et surtout la méditation sont présentés en fin de séance, avec leur bienfaits associés.

Le petit plus

A la fin de chaque séance, c'est-à-dire après les postures, un moment de 15 à 20 minutes est consacré, sur un cycle de 4 semaines :
- A une initiation à la méditation
- A une relaxation
- A un exercice respiratoire appelé Pranayama
- A la philosophie du Yoga (moment anti stress)
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