Cours de Rythm & Fight

Avec
Jems
Proposé par
Rythm and Fight

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15,00 €
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Proposé par Rythm and Fight

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  • Nouveauté
  • Originalité
  • Ludique

L'essentiel

  • 10 personnes max
  • 1,5 Heures
Description

Programme

Venez découvrir une toute nouvelle activité alliant les Danses Latines aux Sports de combat ! Sans aucun contact et en toute sécurité faite connaissance avec l'Art Fitness.
Sur des rythmes entraînants venez vous défouler, transpirer, vous muscler et découvrir des nouvelles sensations.
Les cours ont lieu tous les lundis dans le 18e arrondissement de Paris et plusieurs formules sont disponibles.
Quel est le programme ?
30 minutes de Rythm : vous effectuez des pas de danse à prédominance latinos auxquels sont associés de véritables mouvements de combat. C'est la partie du cours qui nécessite le plus de facultés : Coordination, Endurance, Grâce, Force et Souplesse.
15 minutes de physique : une préparation physique (abdos, pompes, fessiers, cuisses...)
5 minutes de corde : faites de la corde à sauter en musique calée sur des entraînements de boxeurs.
Vous ne savez pas sauter ? ... vous apprendrez !
15 minutes d'étirements : après une bonne séance, rien de mieux que d'effectuer des étirements pour éviter d'aller travailler en boitant à cause des courbatures.

Tous les lundis de 19h à 20h30 hors vacances scolaires - Pas de cours en août

Le petit plus

Un cours original en petit groupe qui mêle salsa et sport de combat, on adore !
INFOS PRATIQUES
Public : Adulte Adolescent Couple, Famille, Amis, collègues de travail
L'activité se pratique : Indoor
Niveau : Facile
C'est inclus : Une corde à sauter mais pas obligatoire aux premiers cours
À prévoir : Une tenue sportive qui permet d'effectuer des mouvements amples (coups de pieds); une paire de chaussures (à éviter des semelles trop épaisses)
Contre-indication à la pratique : Comme toute activité sportive, dite de "fitness", cette activité n'est pas recommandée aux personnes enceintes ou souffrant de problèmes cardiaques. Un certificat médical sera demandé pour toute inscription à l'année
Délai d'annulation : 48 h
Délai d'annulation par l'organisateur : 24 h
Carte
Note et avis

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Carte de 10 et 20 cours
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Venez découvrir une toute nouvelle activité alliant les Danses Latines aux Sports de combat ! Sans aucun contact et en toute sécurité faite connaissance avec l'Art Fitness.
Sur des rythmes entraînants venez vous défouler, transpirer, vous muscler et découvrir des nouvelles sensations.
Les cours ont lieu tous les lundis dans le 18e arrondissement de Paris et plusieurs formules sont disponibles.
Quel est le programme ?
30 minutes de Rythm : vous effectuez des pas de danse à prédominance latinos auxquels sont associés de véritables mouvements de combat. C'est la partie du cours qui nécessite le plus de facultés : Coordination, Endurance, Grâce, Force et Souplesse.
15 minutes de physique : une préparation physique (abdos, pompes, fessiers, cuisses...)
5 minutes de corde : faites de la corde à sauter en musique calée sur des entraînements de boxeurs.
Vous ne savez pas sauter ? ... vous apprendrez !
15 minutes d'étirements : après une bonne séance, rien de mieux que d'effectuer des étirements pour éviter d'aller travailler en boitant à cause des courbatures.

Tous les lundis de 19h à 20h30 hors vacances scolaires - Pas de cours en août

Le petit plus

Un cours original en petit groupe qui mêle salsa et sport de combat, on adore !
INFOS PRATIQUES
Public : Adulte Adolescent Couple, Famille, Amis, collègues de travail
L'activité se pratique : Indoor
Niveau : Facile
C'est inclus : Une corde à sauter mais pas obligatoire aux premiers cours
À prévoir : Une tenue sportive qui permet d'effectuer des mouvements amples (coups de pieds); une paire de chaussures (à éviter des semelles trop épaisses)
Contre-indication à la pratique : Comme toute activité sportive, dite de "fitness", cette activité n'est pas recommandée aux personnes enceintes ou souffrant de problèmes cardiaques. Un certificat médical sera demandé pour toute inscription à l'année
Délai d'annulation : 48 h
Délai d'annulation par l'organisateur : 24 h
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