Cours de Pilates à Lille

Avec
Caroline
Proposé par
Caroline Jossien / Pilates

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15,00 €
Avec Caroline
Proposé par Caroline Jossien / Pilates

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Pourquoi vous allez adorer ?

  • Le petit groupe permet de préter à chacun
  • Vous aller vous sentir beaucoup mieux! Physiquement, et mentalement!
  • Vous allez redécouvrir votre corps, même si vous pensiez tout savoir de lui.

L'essentiel

  • 10 personnes max
  • 1 Heures
Description

Programme

Le Pilates est une méthode d'entrainement douce (sans impact, sans à coup) par renforcement musculaire et assouplissement, qui s'intéresse au corps dans son entier.
Elle sollicite essentiellement les muscles profonds qui vont soutenir la colonne vertébrale et renforcer les articulations, ce qui en fait une des méthodes les plus efficaces pour lutter contre le mal de dos et les douleurs articulaires.
Le corps est tonique, souple, la posture renforcée, les muscles longs, la ceinture abdominale puissante.
Par le travail sur la respiration et la concentration, la méthode Pilates permet aussi de lutter efficacement contre le stress.

Vous pouvez pratiquer sans crainte quelque soit votre âge, votre niveau physique, vos douleurs ou blessures: Le travail en petit groupe (- de 10 personnes) permet de prendre en compte les particularités de chacun. Les exercices sont adaptables, les corrections sont personnalisées afin de permettre à chacun de profiter aux mieux de chaque séance.

La méthode Pilates s'adresse à tous y compris aux personnes reprenant une activité physique, après blessure, maladie ou rééducation, aux femmes enceintes (si elles commencent au moins 3 mois avant la grossesse), après grossesse, aux personnes agées, aux adolescents en accompagnement de croisssance (posture, scoliose...)

Je suis certifiée de l'école Romana's Pilates New York qui assure l'enseignement de la méthode originelle, telle que Joseph Pilates l'a conçue.
Cette formation ne transige pas avec la qualité des résultats à obtenir, la précision des consignes et corrections, les adaptations des mouvements en sont le gage."

Les cours durent 45 minutes environ et ont lieu :
- le Mardi à 12h45, à 18h et à 20h
- le mercredi à 12h30
- le jeudi à 12h45
- le vendredi à 18h

Les tickets achetés en carnet de 10 peuvent être utilisés pendant les séances indiquées ci-dessus.

Le petit plus

Le centre de danse se situe juste à coté de la rue Royale, rue des Bouchers, rue Thiers, rue de la Barre où vous trouverez de nombreux bars et restos pour vous accueillir.
INFOS PRATIQUES
Public : Adolescent Adulte
L'activité se pratique : Indoor
Niveau : Facile
C'est inclus : Tapis, coussins, barres lestées, petits poids, magic circles
À prévoir : Tenue de sport, pas de chaussures, serviette.
Contre-indication à la pratique : Les femmes enceintes peuvent pratiquer à condition d'avoir commencé l'activité 3 mois minimum avant le début de la grossesse.
Peu recommandé pour les enfants, les handicapés, les personnes ayant des difficultés à s'asseoir ou s'allonger sur le sol.
Pour toute suites de blessures, opérations, grossesses, merci de requérir l'accord de votre médecin.
Délai d'annulation : 24 h
Délai d'annulation par l'organisateur : 24 h
Carte
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Le Pilates est une méthode d'entrainement douce (sans impact, sans à coup) par renforcement musculaire et assouplissement, qui s'intéresse au corps dans son entier.
Elle sollicite essentiellement les muscles profonds qui vont soutenir la colonne vertébrale et renforcer les articulations, ce qui en fait une des méthodes les plus efficaces pour lutter contre le mal de dos et les douleurs articulaires.
Le corps est tonique, souple, la posture renforcée, les muscles longs, la ceinture abdominale puissante.
Par le travail sur la respiration et la concentration, la méthode Pilates permet aussi de lutter efficacement contre le stress.

Vous pouvez pratiquer sans crainte quelque soit votre âge, votre niveau physique, vos douleurs ou blessures: Le travail en petit groupe (- de 10 personnes) permet de prendre en compte les particularités de chacun. Les exercices sont adaptables, les corrections sont personnalisées afin de permettre à chacun de profiter aux mieux de chaque séance.

La méthode Pilates s'adresse à tous y compris aux personnes reprenant une activité physique, après blessure, maladie ou rééducation, aux femmes enceintes (si elles commencent au moins 3 mois avant la grossesse), après grossesse, aux personnes agées, aux adolescents en accompagnement de croisssance (posture, scoliose...)

Je suis certifiée de l'école Romana's Pilates New York qui assure l'enseignement de la méthode originelle, telle que Joseph Pilates l'a conçue.
Cette formation ne transige pas avec la qualité des résultats à obtenir, la précision des consignes et corrections, les adaptations des mouvements en sont le gage."

Les cours durent 45 minutes environ et ont lieu :
- le Mardi à 12h45, à 18h et à 20h
- le mercredi à 12h30
- le jeudi à 12h45
- le vendredi à 18h

Les tickets achetés en carnet de 10 peuvent être utilisés pendant les séances indiquées ci-dessus.

Le petit plus

Le centre de danse se situe juste à coté de la rue Royale, rue des Bouchers, rue Thiers, rue de la Barre où vous trouverez de nombreux bars et restos pour vous accueillir.
INFOS PRATIQUES
Public : Adolescent Adulte
L'activité se pratique : Indoor
Niveau : Facile
C'est inclus : Tapis, coussins, barres lestées, petits poids, magic circles
À prévoir : Tenue de sport, pas de chaussures, serviette.
Contre-indication à la pratique : Les femmes enceintes peuvent pratiquer à condition d'avoir commencé l'activité 3 mois minimum avant le début de la grossesse.
Peu recommandé pour les enfants, les handicapés, les personnes ayant des difficultés à s'asseoir ou s'allonger sur le sol.
Pour toute suites de blessures, opérations, grossesses, merci de requérir l'accord de votre médecin.
Délai d'annulation : 24 h
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